Картошка и диабет беременных

Д-р Рауль Артал, известный акушер-гинеколог из института Сен-Луи, утверждает, что у женщин, которые употребляют много картофеля до беременности, значительно повышена вероятность развития гестационного диабета. "Чем больше женщины употребляют картофель, тем больше риск заболевания гестационным диабетом", говорит старший автор исследования доктор Чжан Квилин. Картофель является третьим наиболее часто потребляемым продовольственным продуктом питания в мире, после риса [...]

Диета для улучшения памяти (капуста и шпинат)

Согласно словам руководителя исследования Марты Клэр Моррис, потеря памяти или когнитивных способностей является одним из самых больших страхов для людей, по мере того, как они становятся старше. Снижение когнитивных способностей занимает центральное место в развитии болезни Альцгеймера и деменции. Со слов ученых из медицинского университета Раш, если соблюдать правильную диету, то можно улучшить память и [...]

Сок улучшающий пищеварение

Как известно на носу Новый год и Рождество, и естественно в это период у всех происходит перенагрузка на пищеварительный тракт. А это в свою очередь приводит к нарушению функционирования печени, поджелудочной железы.  По подсчётам диетологов, в новогодние каникулы почти на 150% увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, печень. Поэтому, чтобы помочь нашему организму выдержать «испытания едой» [...]

Чай для поднятия настроения

Всем известно, что осенью и зимой у людей происходит перестройка организма, которое приводит к развитию стресса, депрессии и т.д. Со слов диетологов этот чай поможет быстро поднять настроение и справиться со стрессом и депрессией. В состав этого чая входят следующие ингридиенты: Цветок липы - 2 части Вербена лимонная - 2 части Цветки зверобоя - 2 части (нельзя совмещать с лекарствами) Розмарин - 1 [...]

Чай для укрепления костей

Английские диетологи разработали легкий и некалорийный метод укрепления костей и профилактики остеопороза. Они разработали специальную чайную смесь, которая содержит в большом количестве микроэлементы полезные для костей-кальций, диоксид кремния, фосфор. В его состав входят следующие ингредиенты: хвощ, крапива, овсяная солома, цветки красного клевера, шалфей, сушеный корень солодки (молотый ¼ часть). Метод приготовления: Первоначально необходимо смешать хвощ, [...]

Сок против выпадения волос

Как известно, волосы в основном состоят из белка, который вырабатывается из аминокислот и минеральных соединений, и их состояние очень сильно зависит от получаемого питания. Выпадение волос может быть вызвана сильным стрессом, нарушениями обмена веществ, гормональными нарушениями и т.д. Особенно усиливается выпадение волос в осенне-зимний период. Для профилактики выпадения волос и для улучшения кровоснабжения волос на [...]

Диета против стресса для женщин

Английские диетологи разработали диету, которая поможет женщинам в борьбе со стрессом. Всем известно, что во время стресса организма тратит очень много энергии, вследствие чего энергетические запасы истощаются и наступает следующая стадия-дистресс(то есть организм не может справиться со стрессом). Английские диетологи установили, что в отличие от мужчин, у женщин во время стресса расходуется намного больше энергии [...]

Энергетические и диетические батончики для здоровья и долголетия

Почти все батончиков содержат большое количество сахара. Вы можете сделать свой собственный диетический здоровый вариант дома! Ингредиенты: • 1 чашка кешью • 1 чашка фиников без косточек • 1 чашка инжир • 2 столовые ложки семян конопли • 2 столовые ложки семян льна • 1 столовая ложка несладкого какао Инструкция: В кухонном комбайне смешайте все [...]

Диетическая паста с тыквенным пюре

Ингредиенты 1) 2 чашки макарона (бабочки) 2) 2 чайные ложки оливкового масла 3) 4 зубчика чеснока, измельчить 4) 200 грамм свежих грибов, нарезанных 5) 1 чашка овощной бульона 6) 450 грамм тыквенного пюре 7) 1/2 чайной ложки потертого шалфея 8) 1/8 чайной ложки соли 9) 1/4 чайной ложки молотого черного перца 10) 1/4 стакана тертого [...]

Салат для здорового долголетия-Яблочный салат

Ингредиенты 1) 1/4 стакана несладкого яблочного сока 2) 2 столовые ложки лимонного сока 3) 1 столовая ложка оливкого масла 4)  1/4 чайной ложки коричневого сахара 5) 1/2 чайной ложки дижонской горчицы 6) 1 среднее красное яблоко (измельчить), 6 чашек зеленного салата Инструкции Смешайте яблочный сок, лимонный сок, масло, коричневый сахар, горчицу и измельченное яблоко большой [...]