Низкокалорийный пирог не содержит насыщенные жиры и транс жиры, которые могут быть вредны для здоровья. Ингредиенты 1) 1/2 чашки обезжиренного молока 2) Ложка уксуса-1 3) 2 столовые ложки оливкого масла 4) 1 чайная ложка ванильного сахара 5) 1 яйцо 6) 1/3 чашки коричневого сахара 7) 1 чашка муки цельного зерна мука печенья 8) 1/2 чайной [...]
Давно известно, что имбирь обладает антиоксидантным, иммуностимулирующим и тонизирующим действием. С недавних пор учёные установили, что имбирь также обладает выраженным противовоспалительным и противоотёчным действием.
Зеленый чай (Camelia sinensis) является богатым источником антиоксидантов, особенно галлата эпигаллокатехина (EGCG). Кроме этого зелёный чай обладает способностью улучшать состояние сердечно-сосудистой системы и известен своими противораковыми свойствами. Наги Б. Кумар, из Онкологического центра и научно-исследовательского института H. Lee Moffit (штат Флорида, США) и его коллеги наблюдали 97 мужчин, у которых было предраковое состояние. Пациенты были разделены [...]
Оказывается, что кроме того, что клюква является богатым источником витаминов С и Е, она также является мощным антиоксидантом. Американские ученые в течении 3-х лет проводили исследования на добровольцах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Добровольцы, состоящие из 30 женщин и 26 мужчин (от 46-50лет) были разделены на 2 группы. Одной группе ежедневно давали низкокалорийный клюквенный сок в [...]
Как известно французы ежедневно употребляют большое количество сыра с повышенным содержанием жиров. Но вопреки этому, уровень сердечно-сосудистых заболеваний у них снижен, а также редко встречаются заболевания связанные с повышенным содеражанием холестерина. Французские ученые в течении нескольких лет изучали этот феномен и пришли к выводу, что оказывается потребление сыра никак не вредит организму. Наоборот, у людей [...]
Оказывается киви не только является природным антиоксидантом, но его также рекомендуют при наличии запоров. Исследователи из института растениеводства в Новой Зеландии, вместе с врачами гастроэнтерологами, провели исследование пациентов страдающих запорами. Добровольцы из 170 человек была разделена на 2 группы. Первой группе в течении 14 дней давали ежедневно по 2 киви, которые добавляли в еду в [...]
Кимчи является национальным корейским блюдом и представляет собой остро приправленные квашенные овощи, основным компонентом которого является пекинская капуста приправленная красным перцем, луком, чесноком и имбирём. Исследователи из Сеульского национального университета в течении трёх лет наблюдали группу пациентов(1600 человек) в возрасте от 35-50 лет, из них 900 женщин и 700 мужчин, с патологиями сердечно-сосудистой системы, сниженным [...]
Учёными были проведены исследования, на основании которого они пришли к выводу, что при наличии в питании следующих продуктов, продолжительность жизни у людей можно продлить как минимум на 10 %. Перейти с коровьего молока на козье молоко, потому что при сравнении оно имеет следующие преимущества: 1 стакан козьего молока содержит на 20% больше витамина В6 На [...]
Диета из хумуса и жареных семян тыквы здорового образа жизни. Рецепт из чили и тыквы. Рецепт для укрепления работы сердца. Салат Фиеста из жареной кукурузы. Диета для предотвращения рака молочной железы. Рецепт Супа с Брокколи. Сок-Детокс (очищающий). Рецепт приготовления сока: лимон, яблоко, имбирь и морковь.