Низкокалорийный пирог не содержит насыщенные жиры и транс жиры, которые могут быть вредны для здоровья.
Ингредиенты
1) 1/2 чашки обезжиренного молока
2) Ложка уксуса-1
3) 2 столовые ложки оливкого масла
4) 1 чайная ложка ванильного сахара
5) 1 яйцо
6) 1/3 чашки коричневого сахара
7) 1 чашка муки цельного зерна мука печенья
8) 1/2 чайной ложки соды выпечки
9) 1/2 чайной ложки молотой корицы
10) 1/8 чайной ложки соли
11) 1 чашка замороженных ягод, таких как черника, малина и ежевика (не оттаивать)
12) 1/4 чашки нежирного, немного измельченного мюсли
Инструкция
Разогреть духовку до 350 градусов
В большой миске смешать молоко, уксус, масло, ваниль, яйцо и коричневый сахар до однородной массы. Размешать в муке соду, корицу и соль. Аккуратно сложите половину ягод в тесто и положите в подготовленную форму. Посыпать сверху оставшимся ягод и верхней с мюсли.
Выпекать 25-30 минут до золотисто-коричневого цвета. Выкладываем на поднос для охлаждения на 10 минут. Подавать теплым.
Пищевая ценность на одну порцию
Калории: 160
Холестерин: 25 мг
Всего жиров: 5 г
Насыщенные жиры: 0 г
Транс-жиры: 0 г
Натрий: 140 мг
Всего углеводов: 26 г
Пищевые волокна: 3 г