Учёными были проведены исследования, на основании которого они пришли к выводу, что при наличии в питании следующих продуктов, продолжительность жизни у людей можно продлить как минимум на 10 %.
Перейти с коровьего молока на козье молоко, потому что при сравнении оно имеет следующие преимущества:
- 1 стакан козьего молока содержит на 20% больше витамина В6
- На 45 % больше витамина А
- На 130% больше Калия
- На 30% больше Ниацин
- На 15% больше Кальция
Есть каждый день чеснок, перец, помидор и куркуму, овсянку, чернослив. 2 раза в неделю принимать масло печени трески.
При соблюдении этих рекомендаций, продолжительность жизни можно продлить на 10%, а также снизить процент заболеваемости сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательной системы.