Вардан Халафян

Тонизирующая гимнастика И.п. – лежа на спине, ноги выпрямлены на ширине плеч, под колени валики удобной высоты, руки свободно. Растирание ладоней до ощущения чувства тепла. И.п. – то же. 1- правая кисть к левому плечу, левая – к левому уху, 2- и.п., 3-4 – то же – с другой стороны. Повторить 4-6 раз. И.п.- то [...]

Тонизирующая гимнастика И.п. – лежа на спине, ноги выпрямлены на ширине плеч, под колени валики удобной высоты, руки свободно. Растирание ладоней до ощущения чувства тепла. И.п. – то же. 1- правая кисть к левому плечу, левая – к левому уху, 2- и.п., 3-4 – то же – с другой стороны. Повторить 4-6 раз. И.п.- то [...]