1. Кисть выпрямлена пальцы сжаты вместе проводится ульнарное и радиальное сгибание всей кисти.
  2. разведение и сведение пальцев
  3. сгибание пальцев в ногтевых и средних фалангах
  4. руки вдоль тела в положении пронации, поочередное поднятие каждого пальца.
  5. тоже с движением поднятого пальца в сторону.
  6. отведение и приведение большого пальца
  7. руки вдоль тела в положении пронации, скольжение ладонью по одеялу с перемещением силовой опоры на дистальные концы пальцев.
  8. пальцы разведены врозь, начиная с мизинца последовательное сгибание всех пальцев в кулак.
  9. руки сцеплены в замок. Свободное движение в лучезапястных суставах, тыльное и ладонное сгибание.
  10. Вращение в лучезапястных суставах.
  11. Кисть ладонью вверх. Поочередно каждый палец устанавливается перпендикулярно ладони. Каждое движение с установкой пальца задерживается на несколько секунд.
  12. Большой палец приведен к ладони, одновременно сгибаются четыре пальца и отводится большой.
  13. Пальцы разведены и упираются на кровать стол. Статическое напряжение мышц кисти.
  14. Руки опираются на локти. Кисти соединены. Пальцы одной руки отклоняются назад, другой вперед, скользя кистями друг о друга.
  15. Пальцы переплетены. Повороты кистей ладонями от себя и к себе.
  16. Щелчки каждым пальцем.
  17. Захват в кулак, затем – разгибание пальцев.
  18. Пронация кисти против сопротивления.
  19. Ладони складывают палец к пальцу. Совместное разведение пальцев.
  20. Кисти рук над грудью прижимают друг к другу ладонной поверхность. Надавливание одной кистью на другую.
  21. Рука лежит свободно на столе. Разгибание запястья при этом пальцы сгибаются.
  22. Кисть на столе ладонью вниз. Отведение 1и5 пальцев и приведение их.
  23. Кисть на столе ладонью вниз. Разведение и сведение пальцев.
  24. Кисть ладонью вниз на столе. Согнуть средние фаланги пальцев, разогнуть фаланги, большой палец привести.
  25. Сгибание и разгибание пальцев рук, согнутых в локтевых суставах.