В 1 период упражнения только в неповрежд. суставах и статич. напряжении мышц (до 2-х — 4-х недель).
Во 2 п. до восстановления движения в суставе-активные движения в поврежденном суставе (строго по осям данного сустава), на блоке,лестнице и т.д.
Упр 1. Стоя, пальцы рук в «замок». Сгибая руки в локтевых суставах,поднять до уровня груди-вдох,и т. п. выдох.6-8 раз.
Упр.2. и.п. то же. Вращение надплечий 4-6 раз в каждую сторону.
Упр.3. Стоя, руки на поясе. Отвести локти назад,свести лопатки-вдох, и т.п. выдох. 6-8 раз.
Упр. 4. Стоя, с небольшим наклоном в сторону больной руки. Расслабление линии больной руки со свободным её покачиванием. 3-4 раза.
Упр.5. и.п. то же,вращение руки в плечевом суставе. 3-4 раза в каждую сторону.
Упр.6. и.п. стоя, пальцы рук в «замок». Руки вперёд-вдох. и.п.- выдох. 8-10 раз.
Упр.7. и.п. то же в «замок». Руки влево и в и.п.,руки вправо и в и.п. 6-8 раз.
Упр.8. и.п. стоя, в руках палка, хват за концы. Палку вверх-вдох, и.п.- выдох. 6-8 раз.
Упр.9. и.п.-то же.Палку вперёд-вправо,вперёд- лево.6-8 раз.
Упр.10. и.п. основная стойка. Руки в стороны, согнуты в локтевых суставах, пальцы в кулаках-вдох, и.п.- выдох. 6-8 раз.
Упр.11. и.п. стоя, руки за спиной в «замок». Согнуть руки в локтях-вдох,и.п.- выдох. 6-8 раз.
После снятия иммобилизации в первые дни руку подвешивают на косынку. Вначале все упражнения для больной руки производится с помощью здоровой (сгибание,разгибание,отведение,приведение)осторожно.
Все движения рукой должны выполняться в плечевом суставе,а не за счет движений лопатки и ключицы.