Йога против бессонницы, головной боли и стресса!

Исследования показывают, что этот древний вид упражнений может помочь в борьбе с бессонницей, снять стресс, и избавиться от головной боли. Сара Айвенго, инструктор по VH1 Celebrity Rehab, рекомендует следующие комплексы упражнений для избавления от бессонницы, головной боли и стресса. При бессоннице Встаньте прямо, поставьте руки на бедра, ноги на расстоянии около четырех футов, пальцы ног слегка поверните [...]

Чай для поднятия настроения

Всем известно, что осенью и зимой у людей происходит перестройка организма, которое приводит к развитию стресса, депрессии и т.д. Со слов диетологов этот чай поможет быстро поднять настроение и справиться со стрессом и депрессией. В состав этого чая входят следующие ингридиенты: Цветок липы - 2 части Вербена лимонная - 2 части Цветки зверобоя - 2 части (нельзя совмещать с лекарствами) Розмарин - 1 [...]

Как избежать появления угрей и прыщей

Неправильный уход за кожей может привести к закупорке пор кожи, и как следствие, появлению прыщей и угрей. Чтобы этот кошмар не стал явью, узнайте каких ошибок нужно избегать, чтобы кожа всегда была чистой и безупречной. 1. Кремы с неправильным составом Чаще всего это характерно питательным кремам, которые обладают комедогенным действием. Комедогенность — характеристика косметических средств, определяющая их способность вызывать образование комедонов, то есть тем или иным образом [...]

Почему идёт задержка «Критических дней»?

Гинекологи выделили 10 причин, из-за которых может быть задержка наступления менструального цикла: 1. Беременность. 2. Длительное использование противозачаточных таблеток. Некоторые разновидности этих таблеток могут стать причиной того, что месячные становятся скудными или пропадают вовсе. 3. Проблемы с щитовидной железой. Эта железа регулирует обмен веществ, вырабатывает гормоны, управляет температурой и т.д. Если она слишком активно вырабатывает [...]

Недержание мочи у женщин и психологи

Как известно недержание мочи у женщин может сопровождаться следующими симптомами: Непроизвольное выделение мочи во время напряжения: смеха, чиханья или кашля, физической работы и др. Императивные позывы к мочеиспусканию — внезапное появление позыва к мочеиспусканию, который тут же сопровождается бесконтрольным выделением мочи. Постоянное выделение небольшого количества мочи (подтекание) в течение всех суток. Ощущение инородного тела во [...]

Диета против стресса для женщин

Английские диетологи разработали диету, которая поможет женщинам в борьбе со стрессом. Всем известно, что во время стресса организма тратит очень много энергии, вследствие чего энергетические запасы истощаются и наступает следующая стадия-дистресс(то есть организм не может справиться со стрессом). Английские диетологи установили, что в отличие от мужчин, у женщин во время стресса расходуется намного больше энергии [...]

Стресс и рак

Как известно, гемопоэтические стволовые клетки (ГСК) несут ответственность за выработку клеток крови. С возрастом происходит скопление поврежденных  ДНК в ГСК, а это в свою очередь приводит к возрастной дегенерации клеток и тканей. Майкл Милсом, из Гейдельбергского института стволовых клеток и экспериментальной медицины GGMBH (Германия) и его коллеги обнаружили, что при стрессе энергетические потребности стволовых клеток [...]

Аминокислота против стресса и ожирения

В восточных странах часто предлагают выпить чай для успокоения и снятия стресса. Оказывается, что определённые сорта чая обладали успокаивающим влиянием, а также повышали внимание и работоспособность человека. После долгих исследований учёные выявил, что эти свойства чая были связаны с содержанием в них аминокислоты, которая называется L-теанин. В результате исследований было выявлено, что эта аминокислота обладает [...]

Борьба с тёмными кругами под глазами

Темные круги под глазами являются признаком усталости, недомогания, бессонницы или стресса. Французские врачи предложили несколько эффективных методик по борьбе с тёмными кругами под глазами. 1) Возьмите ½ чайной ложки муки и добавьте щепотку порошка куркумы, ½ чайной ложки лимонного сока, ½ чайной ложки томатного сока. Смешайте до образования пастообразной массы и нанесите на кожу. Необходимо [...]