Оказывается, что кроме того, что клюква является богатым источником витаминов С и Е, она также является мощным антиоксидантом. Американские ученые в течении 3-х лет проводили исследования на добровольцах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Добровольцы, состоящие из 30 женщин и 26 мужчин (от 46-50лет) были разделены на 2 группы. Одной группе ежедневно давали низкокалорийный клюквенный сок в [...]
Врач дерматолог Диана Мадфес, которая является клиническим доцентом и ведущим дерматологом Американской академии дерматологии, дала свои рекомендации по борьбе с возрастными изменениями кожи. Согласно этим рекомендациям необходимо: 1) Ежедневно принимать витамин D в дозировке 1000 МЕ в день. При этом рекомендовано принимать его 1 месяц, а потом 2 месяца перерыв. 2) Необходимо уменьшить пребывание на [...]
Хотите жить долго и не болеть-пейте лимонную воду по утрам. Как известно лимоны содержат большое количество витамина С, В, кальция, железа, магния, калия, ферменты, антиоксиданты, и волокна. Японские учёные в течении 7 лет наблюдали добровольцев в возрасте от 40-70 лет (600 человек), которые по утрам пили обычную лимонную воду. На основании всех наблюдений они пришли [...]