Врач дерматолог Диана Мадфес, которая является клиническим доцентом и ведущим дерматологом Американской академии дерматологии, дала свои рекомендации по борьбе с возрастными изменениями кожи.
Согласно этим рекомендациям необходимо:
1) Ежедневно принимать витамин D в дозировке 1000 МЕ в день.
При этом рекомендовано принимать его 1 месяц, а потом 2 месяца перерыв.
2) Необходимо уменьшить пребывание на солнце вдвое, поскольку под воздействием УФ лучей происходит истощение содержания эластина и коллагена в коже.
3) Используйте ретиноиды.
Ретиноиды-это аналоги витамина А, которые содержатся в кремах. Особенно эффективны те крема, которые содержат Третиноин, который является кислотой витамина А.
Под воздействием этих кремов происходит подтягивание и разглаживание кожи, которая становится более эластичной и упругой. Это происходит в следствии усиления производства коллагена, улучшения кровообращения и ускорения процессов регенерации клеток кожи. Обычно видимый результат проявляется через 1,5-2 месяца.
Чтобы избежать раздражения кожи, третиноин следует сначала применять в небольших дозах, а затем постепенно увеличивать их. Обработанные участки необходимо защищать от солнечного света.
Наиболее эффективно эти крема работают, если применять их на ночь.
После нанесения крема с ретиноидами на кожу, необходимо сверху намазать увлажняющим кремом.
Применение ретиноидов не рекомендовано беременным или кормящим грудью женщинам.
4) Очень важен ежедневный уход за кожей-пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если вы основное время находитесь в помещении.
5) Периодически пользуйтесь пиллингом, то есть очищением кожи от повреждённых и омертвевших клеток.
При этом можно пользоваться кремами для микродермабразии в домашних условиях.
Если на коже проявляется большое количество пигментных пятен, то тогда лучше воспользоваться фракционной шлифовкой кожи. Кроме того, что эта процедура удаляет повреждённые клетки кожи, она ещё и стимулирует выработку коллагена и приводит к улучшению эластичности кожи.