Упражнения против жировых складок спины
Упражнение №1 В ходе выполнения упражнения держите спину прямо. Сядьте на обе ягодицы, поставив ноги всей подошвой на пол. Слегка прогните поясницу, шея вытянута, плечи опущены, взгляд направлен вдаль. Живот находится в нейтральном положении : втяните одновременно живот и промежность. Отныне вы должны принимать такую позу всякий раз, когда садитесь. Поначалу, она будет казаться вам [...]