Как бороться с огрубевшими пятками

Как и руки, ноги тоже нуждаются в заботе. Причиной огрубевших пяток является недостаточный уход. Особенно заметной эта проблема становится летом, когда мы начинаем больше ходить босиком и носить открытую обувь. Чтобы улучшить состояние ваших стоп и их внешний вид, попробуйте следующие способы лечения грубой кожи. - Смешайте яичный желток с чайной ложкой лимонного сока и [...]

Синдром беспокойных ног

Нет лекарства для 100%-ого лечения первичного синдрома беспокойных ног (RLS), однако различные методы часто могут помочь облегчить симптомы. Лечение вторичного синдрома беспокойных ног (RLS, вызванный другой проблемой со здоровьем) включает обработку причин. Синдром беспокойных ног (СБН или синдрома Экбома) проявляется такими неприятными ощущениями, как ползание мурашек, жжение, зуд, дрожание в икрах, голенях, стопах и иногда [...]

Комплекс специальных упражнений при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Одновременный подъем прямых рук вверх и тыльное сгибание стоп на вдохе и на выдохе опускание рук и расслабление стоп ( 6-8-10 раз). Сгибание и разгибание пальцев рук и ног одновременно (8-10 раз). Дыхание произвольное. Одновременные и однонаправленные круговые движения в лучезапястных и голеностопных суставах (по 8-10 раз [...]

Реабилитация при функциональных заболеваниях толстой кишки

И.п.-лежа на спине, на кушетке с приподнятым ножным концом, ноги полусогнуты, ступни на ширине плеч. Глубокое грудное дыхание с подтягиванием живота во время выдоха и максимальным выпячиванием передней брюшной стенки во время вдоха – 4-5 медленных движений. Движения в мелких суставах конечностей (сгибание и разгибание пальцев в кулак, сгибание и разгибание пальцев стоп ритмично с [...]