Многие из нас ежедневно прикладывают массу усилий для развития и улучшения своих интеллектуальных способностей. Но, оказывается, что при неправильном питании наши усилия могут пропасть даром. Учёные из Института оптимального питания на основании многолетних наблюдений пришли к выводу, что правильно подобранное питание может значительно улучшить интеллектуальные способности человека. Группа добровольцев, состоящих в основном из студентов из [...]
В последние годы некоторые диетологи поместили бананы в «запрещенные» списки, а некоторые настаивают, что банан является причиной увеличения веса. На самом деле банан является очень полезным продуктом и обладает ценными свойствами. Во первых-надо развеять миф о том, что бананы увеличивают ваш вес. С помощью всего лишь 110 калорий среднего банана, вы получаете 30 граммов здоровых [...]
Оказывается, что кроме того, что клюква является богатым источником витаминов С и Е, она также является мощным антиоксидантом. Американские ученые в течении 3-х лет проводили исследования на добровольцах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Добровольцы, состоящие из 30 женщин и 26 мужчин (от 46-50лет) были разделены на 2 группы. Одной группе ежедневно давали низкокалорийный клюквенный сок в [...]