Кимчи является национальным корейским блюдом и представляет собой остро приправленные квашенные овощи, основным компонентом которого является пекинская капуста приправленная красным перцем, луком, чесноком и имбирём. Исследователи из Сеульского национального университета в течении трёх лет наблюдали группу пациентов(1600 человек) в возрасте от 35-50 лет, из них 900 женщин и 700 мужчин, с патологиями сердечно-сосудистой системы, сниженным [...]
Физические упражнения оказывают лечебное воздействие по типу моторно-висцеральных рефлексов, улучшают кровообращение органов брюшной полости и эмоциональное состояние пациента. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - непрекращающиеся боли, желудочное или кишечное кровотечение, злокачественные новообразования, перфорация или пенетрация язв, панкреатит. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки При локализации язвы в теле желудка ЛФК назначается в период стихающего обострения ( на 7-8 день [...]
Упражнения без палки. Наклониться, покачать руками вперед-назад, затем в стороны (расслабление). Плечи поднять вверх, затем опустить. Лопатки соединить, затем расслабить (плечи не поднимать). Сгибать руки в локтях и кулачках к плечам (локти прижаты к туловищу, соединить лопатки), затем выпрямить. Расслабление. Руки в замок, выпрямлять руки вперед (ладони вперед), затем к подбородку(локти в стороны). Расслабление. Через [...]
Лежа на спине: сгибание и разгибание ног в коленных суставах, не отрывая стоп от пола . Темп медленный и средний. 8-10 раз. Лежа на спине: сгибание и разгибание в коленных суставах с отрывом стоп от пола. Темп средний. 12-16 раз. Лежа на спине, больная нога на валике : разгибание ноги в коленном суставе. Темп медленный. 10-12 [...]
ТРАКЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ проводится с целью декомпрессии морфофункциональных элементов пораженных позвоночно-двигательных сегментов и, следовательно, устранения или уменьшения компремирующего фактора на нервно-сосудистые образования и ликвородинамику. Процедура представляет собой «сухое» горизонтальное вытяжение на специальном столе, проводимое в интермиттирующем или последовательно прогрессирующем режимах с использованием «малых» грузов. «Малые» грузы составляют около 1/3 веса «большого» груза, который может быть теоретически [...]
Врачи часто назначают гормональные препараты при радикулите, люмбалгиях или иных болях в спине для облегчения или снятия болевой симптоматики. Группа немецких учёных провели исследование у пациентов с болями в спине. Они набрали группу из 580 пациентов с характерными симптомами (радикулит, люмбалгия и т.д.) и разделили их на 2 группы. Одной группе давали в период обострения [...]
Греческие эндокринологи в течении 30-ти лет проводили исследование пациентов в нескольких крупных городов Греции. Во время этих исследований они не только проводили медицинское обследование пациентов, но параллельно они собирали сведения об образе жизни, о характере еды и питья, привычках. Также при этом учитывался возраста, пол и индекс массы тела. В результате анализа всех полученных данных [...]
Исходное положение – лежа на спине. Втягивание ануса с последующим расслаблением. 6 раз. Втянуть анус, держать 1-2-3-4, расслабиться. Одновременно развести ноги в стороны -1, сводя ноги, сильно сжимать ягодицы 2-3, расслабиться -4. 6 раз. Выполнять медленно. «Мост» - поднимая таз, ягодицы сжать, анус, промежность втянуть и удерживать 1-2-3, опустить таз - 4, расслабиться.: раз. Медленно [...]
ЛЕЖА НА СПИНЕ Руки вверх - по полу потянуться назад, стопы на себя. В пояснице не прогибаться. По возможности прижать поясницу к плоскости. Потянулись, потянулись, потянулись расслабились. Ноги вместе, руки в стороны - прямые ноги поднимать поочередно вверх, противоположной рукой доставать носок, поднимая плечо и голову. Ноги согнуты в коленях - потянуться руками к коленям, поднимая [...]
Первые 3-4 месяца необходимо заниматься не менее 2 раз в день, не ранее 2-2,5 часов после еды. В период лечения не рекомендуется прыгать, бегать, поднимать тяжести более 3-6 кг. Поднимать вещи с пола целесообразно, предварительно присев, а вставая с кровати, нужно сначала перевернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. Физические упражнения выполняются [...]