Омолаживающая гимнастика

Семь советов по здоровому старению от всемирно известного фитнес-эксперта по омоложению Морин Хаган: Ежедневные приседания (важно делать правильно), бороться с процессами старения тканей тела, тренировать головной мозг физическими упражнениями, кардио-тренировки не менее 240 минут в неделю, упражнения для развития взаимосвязи между правым и левым полушарием головного мозга, Компрессионные упражнения на костную систему, ежедневный план по ходьбе.