1.Лежа на спине или сидя, сгибание и разгибание пальцев. Темп медленный, средний.15-20 раз.
2.Тыльное и подошвенное сгибание стопы а)здоровой ногой,
б)больной ногой,
в)здоровой и больной ногами
о д н о в р е м е н н о и п о п е р е м е н н о. Темп медленный, средний.20-30 раз.
3.Больная нога положена на колено здоровой ноги или ноги полусогнуты в коленях. Круговые движения в голеностопных суставах
а)здоровой ногой,
б)больной ногой,
в)больной и здоровой ногой
о д н о в р е м е н н о и п о п е р е м е н н о.
20-30 раз.
4.Поворот стопы а) внутрь, в) кнаружи. Одновременно двумя ногами. 18-20 раз.
- Лежа на спине, носки ног наложены один на другой. Тыльное и подошвенное сгибание стопы с сопротивлением, оказываемым одной ногой при движении другой. Темп медленный. 15-20 раз.
6.Сидя. Катание концами пальцев набивного мяча.
- а) стоя, держась за рейку гимнастической стенки, б) стоя, руки на поясе,
в) сидя – поднимание на носки и опускание на всю ступню, поднимание носков ( переход на пятки) и опускание на всю стопу. Медленный темп. 20-30 движений.