упражнении

Первые 3-4 месяца необходимо заниматься не менее 2 раз в день, не ранее 2-2,5 часов после еды. В период лечения не рекомендуется прыгать, бегать, поднимать тяжести более 3-6 кг. Поднимать вещи с пола целесообразно, предварительно присев, а вставая с кровати, нужно сначала перевернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. Физические упражнения выполняются [...]