Нефроптоз

ЛЕЖА НА СПИНЕ Руки вверх - по полу потянуться назад, стопы на себя. В пояснице не прогибаться. По возможности прижать поясницу к плоскости. Потянулись, потянулись, потянулись расслабились. Ноги вместе, руки в стороны - прямые ноги поднимать поочередно вверх, противоположной рукой доставать носок, поднимая плечо и голову. Ноги согнуты в коленях - потянуться руками к коленям, поднимая [...]