Упражнения при запорах
Израильские специалисты разработали специальные упражнения, которые рекомендованы для профилактики и лечения запоров у пациентов, которые страдают атоническими нарушениями моторики кишечника. лежа на спине, глубокое диафрагмальное дыхание. 3-5 раз. позиция та же поочередное или одновременное поднимание ног. 8-12 раз. та же. Имитация движений ног велосипедиста. 12-20 раз. та же. Переход в положение сидя. 8-12 раз. та [...]