восстановление сил

В комплексе все упражнения занимают 15 минут. Эти упражнения можно также использовать в качестве утренней разминки. Если вы не занимались йогой, то нужно начинать медленно и понемножку-один-три раза каждый день. Обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам, и не напрягайтесь или удерживайте какую-либо позицию с болью, что указывает на возможное повреждение. Немного боли [...]