В 1 период упражнения только в неповрежденных суставах и статич напряжении мышц(до 2-х-4-х недель).
Во 2п. до восстановления движения в суставе-активные движения в повреждённом суставе(строго по осям данного сустава), на блоке, лестнице и т.д.
Упр.1. Стоя, пальцы рук в «замок».Сгибая руки в локтевых суставах, поднять до уровня груди-вдох, и т.п. выдох.6-8 раз.
Упр.2. и.п. то же.Вращение надплечий 4-6 раз в каждую сторону.
Упр.3. Стоя, руки на поясе.Отвести локти назад, свести лопатки-вдох, и т.п. выдох.6-8 раз.
Упр.4. Стоя, с небольшим наклоном в сторону больной руки.Расслабление линии больной со свободным её покачиванием.3-4 раза.
Упр.5. и.п. то же, вращение руки в плечевом суставе.3-4 раза в каждую сторону.
Упр.6. и.п. стоя, пальцы рук в замок.Руки вперёд-вдох,и.п.-выдох.8-10 раз.
Упр.7. и.п. то же в замок.Руки влево и в и.п., руки вправо и в и.п.6-8 раз.
Упр.8. и.п. стоя, в руках палка, хват за концы.Палку вверх-вдох,и.п.-выдох.6-8 раз
Упр.9. и.п. то же.Палку вперёд-вправо, вперёд влево.6-8 раз.
Упр.10. и.п. основная стойка.Руки в стороны, согнуты в локтевых суставах, пальцы в кулаках-вдох, и.п.-выдох.6-8 раз.
Упр.11. и.п. стоя, руки за спиной в замок.Согнуть руки в локтях-вдох, и.п.-выдох.6-8 раз.
После снятия иммобилизации в первые дни руку подвешивают на косынку.Вначале все упражнения для больной руки производится с помощью здоровой(сгибание, разгибание, отведение, приведение)осторожно.Все движения рукой должны выполняться в плечевом суставе, а не за счёт движений лопатки и ключицы.