1. Руки согнуты в локтях. Пальцы сжимать в кулак, затем разжимать. СИЛЬНО.
  2. Сгибать руки в локтях и кулачках к плечам, затем выпрямлять, ладонями вниз. Локти ПРИЖИМАТЬ к туловищу.
  3. Руки вдоль туловища. Рукой поочередно ДОСТАВАТЬ противоположное плечо.
  4. Больная рука завернута в простынку ( или рукав натянут до пальцев). Прямые руки разводить ОДНОВРЕМЕННО в стороны, ладони вниз. Опустив руки вниз, ПРИЖАТЬ всю руку   (ладони) к туловищу.
  5. Руки вдоль туловища, ладони на бедрах. По туловищу поднимать руки по полу, НЕ ОТРЫВАЯ локти от пола.
  6. Руки в замок. Выпрямлять руки к потолку(ладони в потолок), согнуть руки и достать подбородок.
  7. Руки к плечам ( локоть на простынке). Отводить ОДНОВРЕМЕННО локти в стороны, опуская вниз, прижимать локти к туловищу ( не отрывая от пола)
  8. Руки вдоль туловища, ладони вниз.а) поднимать и опускать кисти ( НЕ отрывая локти от пола), б) стучать ладонями по полу, СИЛЬНО.
  9. Прямые руки ПОДНИМАТЬ вверх, затем опускать вниз.
  10. Руки в замок. Круговые движения вперед (ЛАДОНИ всегда ВПЕРЕД), затем на себя.
  11. Ладони соединяем перед собой, затем разводим руки в стороны, опуская ЛАДОНИ на пол.