Среди основных причин появления двойного подбородка французские косметологи называют: калорийное питание, резкое прибавление в весе, ортопедические проблемы, генетические особенности, быстрое похудение.

Платизма-подкожная мышца шеи, которая обеспечивает движение нижней челюсти вниз и движения уголков губ. Именно укрепляя эту мышцу, вы сможете избавиться от двойного подбородка. Выполнение специальных упражнений позволяет уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы шеи, при этом по эффективности они могут соперничать даже с косметическим лифтингом.

Французские косметологи разработали специальные упражнения, которые позволят избавиться от двойного подбородка, без применения косметологического лифтинга.

С их слов, при ежедневном выполнении нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и этот дефект вскоре исчезнет без следа. Помимо коррекции двойного подбородка, эти упражнения также укрепляют и корректируют тонус мышцы шеи.

Упражнения следующие:

— Похлопывание тыльной стороной руки по подбородку и ниже. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп похлопываний. Выполняйте это упражнение трижды в день в течение 2-3 минут.

— Вечером перед сном ложимся набок, медленно отклоняя голову на подушку до тех пор, пока не почувствуете растяжение.

— Ложимся на пол и медленно поднимаем голову. Стараемся удержать ее в таком положении, а затем медленно, не опуская голову на пол, поворачиваем ее вправо и влево. Выполняем упражнение 10 раз и возвращаемся в исходное положение. Поднимаем голову к груди и медленно отклоняем её назад, но так, чтобы не коснуться пола. Повторяем упражнение 10 раз.

— Кладём ладонь на лоб и давим на неё, при этом напрягая мышцы шеи, сопротивляемся головой, не позволяя откинуть её назад. Во время выполнения этого упражнения мышцы шеи и подбородка напрягаются. Проделайте то же самое, приложив ладонь к затылку.

— Встаньте в удобное положение, прямо подняв голову и расправив плечи. Высовываем язык как можно дальше, сосчитайте до десяти и расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.

— Встаньте, удобно расположив ноги, отклоните голову назад. Во время выполнения упражнения рот должен быть плотно закрыт. Отклонив голову, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.

— Встаньте в удобное положение; поднимите нижнюю губу вверх, насколько сможете. В этом положении сосчитайте до десяти, повторите упражнение 10 раз.

— Сядьте прямо; отклоните голову назад, насколько сможете. Откройте и закройте рот. Во время выполнения этого упражнения вы должны чувствовать напряжение мышц. Повторите упражнение несколько раз.

— Встаньте в удобное положение и попытайтесь дотянуться к кончику носа нижней губой.

— Ложимся на плоскую поверхность; расположив руки вдоль тела. Прижмите подбородок к груди, сохраните это положение примерно в течение двух секунд. Медленно отклоняете голову назад в исходное положение, расслабьтесь и повторите 25 раз.

— Ложимся на плоскую поверхность; расположите руки вдоль тела. Поднимите голову, чтобы подбородок был максимально высоко поднят. Оставайтесь в этом положении примерно в течение двух минут. Расслабьтесь и повторите 30 раз.

— Широко откройте рот; вытяните вперед нижнюю челюсть и приподнимите ее, чтобы зубами нижней челюсти можно было прикусить верхнюю губу. Повторяйте упражнение 3-4 раза в день, по 15 раз. Осторожно, не перестарайтесь, иначе можете вывихнуть челюсть.

— Широко откройте рот и закусите верхнюю губу нижними зубами. Нижней челюстью сделайте несколько движений вверх-вниз. Повторяйте упражнение 10 раз по 3-4 раз в день.

Эти занятия желательно делать ежедневно, не менее 20 дней. Потом можно делать перерыв 10 дней и снова начинать сначала.