Все женщины хотят, чтобы у них были бы красивые руки. Многие ежедневно используют всевозможные крема для ухода за кожей рук. Но оказывается, что этого недостаточно. Для того, чтобы руки были красивыми и оставались бы в форме, важно делать специальные упражнения. Французские специалисты рекомендуют этот комплекс упражнений для рук, которые можно выполнять практически везде. За счёт этих упражнений вы улучшите контуры рук, подтянете кожу, уберёте дряблость. По времени они отнимают не более 5-10 минут, надо делать один раз в день. Главное, не забывайте, что во время тренировки нужно напрягать мышцы рук, а выполнять каждое упражнение необходимо по три раза.
Если у вас уже появились проблемы в области рук-признаки целлюлита, то перед занятиями следует нанести на проблемные области антицеллюлитный крем. В процессе физической активности усиливается кровообращение, благодаря чему лечебные компоненты из средства смогут проникнуть в глубокие слои кожи и более эффективно воздействовать на кожу.
1-й комплекс
Возьмитесь за кончики пальцев и, надавливая, двигайтесь от кончика к основанию.
Прижмите кончики пальцев рук друг к другу и сильно надавите несколько раз.
Разведите пальцы в стороны, задержав их в таком положении на несколько секунд. После сожмите руку в кулак.
Поднимите руки и расслабьте кисти, чтобы они свободно повисли. Слегка потрясите кистями.
2-й комплекс
Положите руки на ровную поверхность и по очереди поднимайте каждый палец.
Приложите одну ладонь к другой и поочередно поднимайте сложенные пары пальцев.
По очереди прижимайте кончик каждого пальца к большому.
Возьмите левое запястье правой рукой, затем совершайте левой рукой круговые движения. Поменяйте руки.
Прижмите одну руку к другой и сомкните пальцы. Затем наклоняйте руки поочередно в правую и левую стороны.
После тренировки желательно на руки нанести увлажняющий крем с витаминами, который зарядит их энергией.
Со слов специалистов, если выполнять эти упражнения ежедневно, то вы можете удлинить «молодость и красоту» ваших рук на 40%.