Развивающая гимнастика для детей от 1 до 3 месяцев
1. Исходное положение грудничка лежа на животе и на спине. Легкое массирующее поглаживание груди, живота, спины, ягодиц, конечностей.
2. на спине. Слегка надавите большим пальцем своей руки на средину ладони новорожденного. При этом младенец открывает рот, слегка вытягивает губы вперед, приподнимает голову и напрягает мышцы плечевого пояса и рук.
3. на спине. Вложите указательные пальцы своих рук в ладони крохи. Он должен хорошо захватить их и прочно удерживать, а затем приподнять голову и верхнюю часть туловища.
4.на спине. Сгибайте и разгибайте ножки крошки — вначале попеременно, затем одновременно.
5. на спине. Разведите руки малыша в стороны, а затем скрестите их у него на груди таким образом, чтобы обхватить ими его туловище, потом попеременно одну руку вверх, вторую вниз и наоборот.
6. на спине. Возьмите ручки грудничка в области предплечий, ближе к кистям, и имитируйте «боксирующие» движения. Только без рывков! Плавно.
7. на спине, на животе. Поместите прямо перед ребенком яркую погремушку, дождитесь, когда его взгляд устойчиво сосредоточится на ней. Затем перемещайте игрушку вправо-влево и вверх-вниз — ребенок будет следить за движущимся объектом. Делайте это поочередно на спине и на животе.
7. Потягивайте пальчики, как будто хотите их вытащить, но очень нежно.
8. Круговые движения каждым пальчиком в отдельности, сначала в одну сторону, затем в другую.
9. на спине. Попеременно, согнутую в колене ногу приводите к животу и разгибаете, затем наоборот.
Можно тоже самое делать вместе.
Рекомендации
Все упражнения для грудничков желательно выполнять с учетом следующих нюансов!
1. Занятия проводятся ежедневно по несколько раз в день.
3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через час после него.
4. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С.
5. Все упражнения и приемы желательно повторять не менее 3-х раз.
6. Продолжительность процедур около 15 минут.
7. Все упражнения следует сопровождать ласковыми словами и улыбкой, вызывая у малыша положительную реакцию.
8. Начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки.
9. Поглаживание рук ребенка проводится от кисти к плечу, ног — от стоп к паху, живота —по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокруг пупка.
10. Не следует заниматься гимнастикой с простуженным или уставшим ребенком, нельзя выполнять упражнения насильно и они не должны вызывать у ребенка дискомфорт!!!