Немецкие врачи рекомендуют эти упражнения для лица, указывая на то, что они могут помочь остановить возрастные изменения кожи лица, предотвратить образование морщин на лице.
За счёт этих упражнений улучшается кровообращение дермы(кожи), вследствие чего к клеткам кожи поступает больше кислорода и больше питательных компонентов. Результатом которого является ясный, здоровый цвет лица, подтянутая кожа и это без ботокса.
Эти упражнения также стимулируют производство коллагена и эластина в среднем слое кожи, делая её более эластичной и более упругой.
Рекомендовано делать эти упражнения в течение 20 минут, шесть раз в неделю. Первые результаты обычно проявляются через 2 недели.
1. Это упражнение рекомендовано при грыжах век, гусиные лапки, мешками под глазами и отечности.
Шаг 1: Обоими средними пальцами вместе, сильными массирующими движениями проводим по внутренним углам бровей, потом указательными пальцами также массируем внешние углы бровей.
Шаг 2: Смотрим вверх и поднимаем нижние веки вверх до появления чувства дискомфорта, а затем расслабьтесь.
Шаг 3: Закрываем глаза изо всех сил и держим так 10 секунд. Повторяете 6 раз.
2. Это упражнение помогает скорректировать дряблость кожи лица и подтянуть щёки. Может помочь избежать операции по нижней подтяжки лица.
Шаг 1: Формируем ртом букву «О», но при этом губами перекрываем верхний и нижний ряд зубов больше, чем на 1см.
Шаг 2: Делаем широкую улыбку, но зубы при этом должны быть скрыты. Повторить шесть раз.
Шаг 3: Сохраняя широкую улыбку, первым пальцем делаем противоупор на подбородок. Затем двигаем нижней челюстью вверх и вниз, при этом голова наклоняется слегка назад. Повторяем все шаги 3 раза.
3. Для сглаживания горизонтальных линий на лбу.
Шаг 1: Положите пальцы обеих рук на середину лба, на уровне переносицы. Двигаем пальцами изнутри кнаружи, растягивая кожу лба и проводя их между бровями и волосяным покровом головы.
Шаг 2: Расслабьтесь и повторите 10 раз.
4. Упражнение для коррекции дряблой кожи на шее.
Шаг 1: Смотрим прямо перед собой, голова слегка откинута назад. Кончиками пальцев поглаживаем кожу шеи сверху вниз.
Шаг 2: Опускаем голову вниз к груди и повторяем то же самое.
Шаг 3: Тянем нижнюю губы вверх и вперёд, а уголки рта максимально вниз. При этом кожа шеи поднимается вверх. Эту позицию нужно удерживать в течение четырех глубоких вдохов.
Повторяем все шаги 3 раза.