Ряд опубликованных исследований показывают, что сидячий образ жизни в течение длительных периодов времени каждый день приводит к повышенному риска ранней смерти, а также сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Новые данные показывают, что не достаточно просто изменить сидячий образ жизни и стоять весь день.
Сринивасан Бедху, из университета Юты (Юта, США), и его коллеги проанализировали данные, проведенные на 3,626 мужчинах и женщинах, задействованных в Обзоре Экспертизы Общественного здравоохранения и Пищи в 2003-2004гг. Ученые обнаружили, что путем замены 2 минут сидячего состояния с ходьбой в течение 2 минут ежечасно, снижает риск смерти на 33%. Авторы исследования утверждают, что: «интервенции, которые заменяют сидячее состояние могут увеличить выживаемость.»
«Упражнения — это здорово, но реальность такова, что практическое количество энергичных упражнений, которые могут быть достигнуты, ограничено. Наше исследование показывает, что даже небольшие изменения могут оказать большое влияние», — говорит автор Том Грин, доктор философии, директор Центра Исследования Биостатистики в Центре Клинической и Переводной Науки.